韓国グルメに「動脈硬化のリスク」!?　1人前1,000kcalの“流行食”とは……【インスタ映えの甘くない現実】

　フルーツとクリームが山ほど盛られたパフェ、チーズをたっぷり乗せたカレー、色鮮やかなアイスクリーム……写真に映えれば映えるほど、食べた後の“代償”が大きい「フォトジェニックグルメ」。写真を見るだけではわからない、インスタ映えの甘くない現実とは――。

＜登場人物＞
◎インスタ疲弊中・バエ子……ちょっと前まで「いいね！」に躍起になっていた、“インスタ映え”に疲れ始めたアラサー。友人がまだ“キラキラ”に固執していて、よく付き合わされる。
◎管理栄養士・カロリー先生……インスタ映えの現実を（頼んでないのに）教えてくれる管理栄養士。人にアドバイスしつつ、自分は金曜の夜に食べるジャンクフードが好き。

～バエ子に「食べさせたいものがある」と誘われ、東京・新大久保にやって来たカロリー先生。2人は若者の街で、衝撃のカロリーに遭遇する～

バエ子　先生、お待たせ～！

カロリー先生　バエ子さん、手に持っているのは……スターバックスの「スイート ポテト ゴールド フラペチーノ」（ミルク使用トールサイズ、405kcal）じゃないですか！

バエ子　季節商品はハズせない、これは“インスタ映え”の常識でしょう。

カロリー先生　これからディナーだっていうのに、そんなもの飲んで！　あとで泣いても知りませんよ!?

バエ子　今日の分は明日取り返すからいいの。さ、行きましょ。……って、ヒ、ヒエェーッ！　あの行列は何!?

カロリー先生　どうせタピオカでしょう。まだ群がってるんですねえ。

バエ子　先生、言い方。「群がってる」って言い方！　ん？　これは……「ハットグ」だ！

カロリー先生　ハットグ？　何ですか、ソレ。

アラサーには聞き捨てならない、健康へのリスク

バエ子　「チーズドッグ」とか「ホットドッグ」と呼ばれることもある、韓国発祥のファストフード。チーズがニョロ～ンと伸びるところが、非常に“映え”なのよ。

カロリー先生　へえ～。これはまたなんというか……太りそうな食べ物ですね。

バエ子　ちょっと考えた割に、「太りそう」って直球で言うのね。

■アリランホットドッグ（4本分）

・クッキングモッツァレラ　　2本
・ウインナー　　2本
・ホットケーキミックス　　200g
・水　　80ml
・パン粉　　適量
・サラダ油　　適量
・ケチャップ　　適量
・マスタード　　適量
（レシピ引用　マリンフード株式会社より）

カロリー先生　これはおそらく、揚げてアツアツになったモッツァレラチーズがビヨ～ンと伸びたり、「熱ッ！」と言いつつハフハフしながら食べるのが楽しいんでしょうね。

バエ子　いや、そうなんだけど、冷静に分析されるとちょっと恥ずかしいわ。

カロリー先生　チーズとソーセージの周りを生地で包み、パン粉をつけて揚げ、お好みでケチャップやチリソースをつけて食べるという、かなり食べ応えのあるメニューです。

バエ子　ちなみに、ローソンの「チーズドック」は328kcalとのこと。コンビニで気軽に買えるとなると、飲んだあとにうっかり食べちゃいそう。

カロリー先生　材料や作り方、サイズにもよりますが、どれも1本あたり300～400kcalほどだと予想されます。バエ子さんがさっき飲んでいたスタバの「スイート ポテト ゴールド フラペチーノ」と同じくらいのカロリーがありますね。

バエ子　高ッ！　……とは思うけど、そんなに意外性はないかな。私もだんだん、カロリーのことがわかってきた証拠かも。

カロリー先生　さらに言うなら、チーズやソーセージなどが入っているため、“飽和脂肪酸”が多いです。これを摂りすぎると、動脈硬化の原因になりますよ。頻繁に食べるのは、ちょっとキケンですね。

バエ子　ヤバイヤバイ、そういうのリアルに気にしなきゃいけない年だからさあ……。「太ります」よりグサッときちゃったわ。