【薬剤師解説】ストレスで「暴飲暴食」の悩みが増加!?　主な原因とリフレッシュ方法3選

　上手にストレスを解消することも大切ですが、不調の原因を根本から解決できれば、暴飲暴食で悩むことはありませんよね。暴飲暴食の根本改善には、自分の思い通りにいかない精神的ストレスや、ホルモンバランスの乱れによる暴飲暴食をうまくコントロールしてくれる、漢方薬がおすすめ。漢方薬を使うことで、神経の高ぶりを抑え、イライラを解消していきます。

　また、漢方薬はストレス解消の助けとなるだけでなく、体の内側から働きかけることで、暴飲暴食しにくい体質へと改善していくのです。それでは、原因ごとにおすすめの漢方薬をご紹介します。

3-1.「ストレス」が原因で起こる暴飲暴食におすすめの漢方

・大柴胡湯（だいさいことう）：体力があり、わき腹からみぞおちあたりにかけて苦しく、便秘の傾向にある方に
・加味帰脾湯（かみきひとう）：体力中程度以下で、心身が疲れ、血色が悪い方に

3-2.「間違った食事制限」が原因で起こる暴飲暴食におすすめの漢方

・半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）：体力中程度で、みぞおちがつかえた感じがあり、軟便または下痢傾向のある方に
・黄連解毒湯（おうれんげどくとう）：体力中程度以上で、のぼせ気味で顔色赤く、イライラして落ち着かない方に

3-3.「PMS」が原因で起こる暴飲暴食におすすめの漢方

・加味逍遙散（かみしょうようさん）：体力中程度以下でのぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やイライラする方に
・桃核承気湯（とうかくじょうきとう）：比較的体力があり、のぼせ気味で便秘がちな方に

　漢方薬は、ご自分の体質や状態に合っていないと効果が感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。たくさんの漢方薬の中から、どれが自分に合っているのか見極めるには、プロの力を借りるのがおすすめ。最近では、漢方に精通した薬剤師とAIがオーダーメイドで選んでくれるサービスもあります。安価で自宅に郵送もしてくれるので、まずは気軽に試してみるのもいいかもしれません。

●あんしん漢方