サイゾーウーマン暮らしトレンドプロが選ぶ魚系居酒屋のおすすめ 暮らし 【管理栄養士が厳選「ズボラ飯」のススメ】 魚民・磯丸水産・庄や、プロが選ぶ「お酒と相性がいいメニュー」！ 200円の一品に注目 2021/11/19 21:00 猪坂みなみ（いのさか・みなみ） 管理栄養士が厳選「ズボラ飯」のススメ 「魚民」のおすすめメニュー2つ ――それではまず、「魚民」のおすすめ魚メニューを教えてください。 Wikipediaより 猪坂 どこの店舗でも、「お刺身の盛り合わせ」はいろいろな種類のお魚が食べられて、さまざまな栄養素を摂取できるのでおすすめです。同店なら、「お造り3種盛り」（878円、税込／以下同）がいいですね。タウリンなどを含むマグロ、アスタキサンチンという抗酸化物質を含むサーモン、低脂質でダイエットにも向いている真鯛の3種類が摂れますよ。 また、「かつおと納豆のカルパッチョ」（768円）もおすすめ。かつおは肝機能を維持してくれるタウリンが豊富ですし、納豆のネバネバ成分であるムチンは胃粘膜を保護してくれるので、アルコールで胃が荒れるのを防いでくれます。 次のページ 「磯丸水産」は貝メニューが豊富！ 前のページ12345次のページ 関連記事 「カレーハウスCoCo壱番屋（ココイチ）」プロおすすめのメニューベスト3！ 選ぶべき＆避けるべきトッピングも紹介「腸活」にいい食材3選、管理栄養士が解説！ 「和食」が最強？ 便秘解消＆ダイエットに効果アリ!? 人気焼き鳥チェーン3店、“サイドメニュー”をプロが比較！ 「コスパ」「栄養」から見たNo.1発表【鳥貴族、とり鉄、大吉】 楽天 回転寿司になれる魚図鑑 おいしくて栄養もある、一石二鳥じゃん！