サイゾーウーマン暮らし食べ物業スーで無限ブロッコリー作り 暮らし 布川隼汰が「業務用スーパーで100円レシピ」作ってみた！ 業務スーパー「冷凍野菜」の使い勝手を大検証！ 人気の姜葱醤で「無限ブロッコリー」を作ってみた 2020/08/20 18:00 布川隼汰（俳優） 料理業務用スーパー100円レシピ 【オクラ豆腐の黒胡椒ごま油サラダ】 （C）布川隼汰 （材料） 木綿豆腐……1丁 29円 冷凍オクラ……50g 16円 ●塩麹……大さじ1 4円 ●ごま油……大さじ1 3円 ●鶏だしの素……小さじ1 2円 ●レモン汁……小さじ1 2円 ●醤油……小さじ1／2 1円 《トッピング》 白菜キムチ……10g 3円 韓国海苔……1枚 2円 黒胡椒……適量 1円 ごま……少々 1円 合計64円 1.木綿豆腐をスプーンで一口大に切って皿に盛る。 2.解凍したオクラをのせたら、●のドレッシングをかけ、トッピングをして完成！ ◎ワンポイント ・木綿豆腐は切る前に、キッチンペーパーで水気を切っておくとなお良し！ ・オクラは自然解凍か、電子レンジの解凍モードで1〜2分加熱がいいと思います！ ◎感想 ヘルシーでさっぱりうまい！ ドレッシングに塩麹を使っているので、腸内環境も整えてくれ、オクラも腸にいい。ダブル効果で、美肌、便秘予防、免疫力アップが期待できる、お手軽最強サラダです！ 次のページ 【包丁・火不使用！ 入れるだけ麻婆茄子】 前のページ1234次のページ 関連記事 業務スーパーの調味料「焼肉のたれ」は有能な便利屋！ 「山本ゆりさん考案レシピ」にアレンジを加えて、使ってみると……!?業務スーパー界の大スター「リッチチーズケーキ」の実力は？ 簡単＆激安スイーツアレンジに挑戦業務スーパー、100円以内の「激ウマレシピ」を紹介!! 特に「高コスパ」な冷凍商品はコレ！ 楽天 業務スーパーのベストアイテム 姜葱醤は買っておいて損ないよ！