サイゾーウーマン暮らしトレンド人気ベーカリーチェーンおすすめ9選 暮らし 【管理栄養士が厳選「ズボラ飯」のススメ】 「ヴィ・ド・フランス」ほか人気ベーカリーチェーン、プロが選ぶ“550円以下”おすすめメニュー9選！ 2021/12/17 21:00 猪坂みなみ（いのさか・みなみ） 管理栄養士が厳選「ズボラ飯」のススメ 「アンデルセン」のおすすめメニュー3つはコレ！ ――それではまず、「アンデルセン」のおすすめメニューを教えてください。 カマンベールカスクートサンド（540円／税込み、以下同） 猪坂 パストラミビーフとカマンベールチーズでタンパク質を補える一品。少量ですがレタスも入っているので、野菜の栄養も補給できますね。パンには白ゴマがトッピングされていますが、ゴマには強い抗酸化作用のある「セサミン」という成分が含まれているため、アンチエイジングにもいいといわれています。 パストラミビーフポテト＆タマゴサンド（486円） 猪坂 パストラミビーフとたまごでタンパク質、ポテトサラダやきゅうりで野菜類を摂ることができていいですね。全粒粉入りのブラウンパンを使用している点も高評価。全粒粉などの入った茶色いパンは、小麦だけの白いパンよりも血糖値を上げにくいという特徴があるため、健康にもダイエットにもおすすめしたい種類のパンです。 ツナ＆オニオンロール（206円） 猪坂 タンパク質を含むツナと、野菜類である玉ねぎが入っています。ほかのパンと比較すると脂質が少なめで、1個221kcalとカロリーが低めで気にならない点もいいですね。 次のページ 「リトルマーメイド」はブロッコリー入りのパンに注目 前のページ12345次のページ 関連記事 大戸屋・やよい軒・宮本むなし、定食チェーン1,000円以下からプロが選ぶ「冬メニュー」4選！ 魚民・磯丸水産・庄や、プロが選ぶ「お酒と相性がいいメニュー」！ 200円の一品に注目「カレーハウスCoCo壱番屋（ココイチ）」プロおすすめのメニューベスト3！ 選ぶべき＆避けるべきトッピングも紹介 楽天 パンの科学 しあわせな香りと食感の秘密 一口に「パン」といっても幅が広すぎる〜！