サイゾーウーマン暮らしトレンド「月見バーガー」No.1はコレ！ 暮らし 【管理栄養士が厳選「ズボラ飯」のススメ】 「月見バーガー」No.1はコレ！ マクドナルド・ケンタッキー・ロッテリア、プロが高評価ジャッジの「月見」メニューは？ 2020/09/04 21:00 川村郁子（管理栄養士） 管理栄養士が厳選「ズボラ飯」のススメ ケンタッキー「とろ～り月見サンド」 ――続いて、ケンタッキーの「とろ～り月見サンド」はどうですか？ この投稿をInstagramで見る ケンタッキーフライドチキン(@kfc_japan)がシェアした投稿 – 2020年 9月月1日午後8時00分PDT 川村 ケンタッキーの定番メニュー「チキンフィレサンド」と「和風チキンカツサンド」に、目玉焼きがプラスされた商品ですね。「とろ～り月見和風チキンカツサンド」の甘辛いタレには、醤油やみりん、砂糖などが入っていると推測されますが、こうした調味料を使うと炭水化物量が増えやすいので、気になる方はご注意を。また、カロリーも「とろ～り月見チキンフィレサンド」が458kcal、「とろ～り月見和風チキンカツサンド」は520kcalで、単純に数字だけ比べると、マックよりやや高めです。 ――最後に、ロッテリアの「半熟月見ロッテリアクラシックバーガー」についてお願いします。 川村 ロッテリアは、つなぎを使わない本格的ビーフパティと、デミグラスソースがほかの店舗にはない特徴。「半熟月見ロッテリアクラシックバーガー」は、トマトが入っているのもいいですね。ビーフと卵のタンパク質、脂質、ビタミンB群や鉄、レタスやトマトに含まれるカリウム、βカロテンなどが摂取できると思います。 この投稿をInstagramで見る ロッテリア(@lotteria_pr)がシェアした投稿 – 2020年 9月月4日午前12時33分PDT ただし、バンズは通常のものより一回り大きい直径11cmサイズで、パティも大きめなので、その分カロリーや脂質、タンパク質、炭水化物は多くなります。カロリーを控えつつ月見を楽しみたい場合には、少し小さいサイズの「半熟月見 ロッテリア クラシックバーガーJr.」を選ぶのも一つの方法。こうして調整できる点はありがたいですね。 次のページ 「月見バーガー」の定番・マクドナルドは意外な評価に……？ 前のページ123次のページ 関連記事 シャトレーゼ話題の「糖質カットスイーツ」が優秀！ プロが認める100円台“太りにくい”スイーツ10選【不二家、コージーコーナー、シャトレーゼ】セブン・ローソン・ファミマ、「酒のつまみ」ランキング！ 300円以下で「コスパ最高」、ワインにも合う一品は？3大ファミレス、モーニングランキング！ 第1位ココスの「とても優秀」な715円メニューに迫る Yahoo お月見 S835 ケンタッキーとロッテリア、もっと存在感出しなよ！