サイゾーウーマン暮らしカラダ「秋バテ」を改善した意外な方法 暮らし 女性の悩みを解決！ 秋になって「なんとなく不調」が続く……その理由は「秋バテ」かも!? 39歳女性がイライラを改善した意外な方法 2021/10/12 13:30 tata（薬剤師） 女性のカラダ 3.「秋バテ」解消に漢方薬を取り入れてみる みどりさんは体調も気持ちもすっきりしない日々を過ごす中、「秋バテ」を特集した雑誌が目に入ったそう。「イライラしやすくなる」「食欲がなくなる」といった症状が書かれており、みどりさんはこの時初めて、自身の不調が秋バテだと気づいたのです。 この雑誌には、秋バテで起こる不調を改善するために、漢方が勧められていたそう。早速ネットで検索すると、オンラインで漢方を注文できるサービスを発見。そこで「加味逍遙散（かみしょうようさん）」という漢方を勧められ、飲み始めたといいます。 「飲み始めてしばらくすると、胃の不快感やダルさがなくなり、食欲が復活。しだいにイライラすることも減っていきました。体調も気持ちも安定してきたので、料理も楽しめるようになり、今は秋の食材を取り入れた、栄養いっぱいのごはんを作ってますよ」 秋バテを漢方で改善した、みどりさんのエピソードでした。 3-1.漢方医学が考える「秋バテ」とは？ 漢方医学には、体調を考える時に「気」「血」「水」という要素があります。暑い夏にたくさんの汗をかき、体の潤い（水）がなくなると、エネルギー（気）を消耗。さらに、食事の不摂生により胃腸が弱り、食欲がなく疲労や倦怠が残ると、エネルギー不足が進みます。エネルギーが足りないと、血流（血）のめぐりが悪くなり、心にも影響が及ぶ……これが漢方医学における「秋バテ」の原因です。 漢方医学は、ピンポイントで治療を目指す西洋医学と異なり、体全体のバランスを見て不調を改善していきます。つまり、漢方薬なら体全体をバランスのいい状態に整えられるため、秋バテのように「なんとなく体全体の不調を感じる」という方には、特に最適といえるのです。 それでは、秋バテによく使われる漢方薬をいくつかご紹介します。 次のページ ＜秋バテ気味の方におすすめの漢方薬＞ 前のページ1234次のページ 関連記事 「恥ずかしくてマスクが取れない」スキンケアに悩んでストレスMAX！ 30歳女性の肌荒れが解決した意外なワザ 体の不調を防ぐには、「スパイス」料理がおすすめ！ 上手な取り入れ方、漢方薬との違い……薬剤師が“活用法”を伝授“寝汗”がひどくて何度も起きる……33歳女性「熱帯夜でも快眠」をかなえた意外な方法！ 薬剤師が教える“ポイント3つ＋α” 楽天 心も体もととのう 漢方の暮らし365日 原因がわかるとスッキリするね！