サイゾーウーマン暮らしトレンドコンビニ3社“年越しそば”ランキング 暮らし 【管理栄養士が厳選「ズボラ飯」のススメ】 ローソン、399円「だし香る 国産4種きのこのおそば」をプロ絶賛！ コンビニ大手3社“年越しそば”ランキング【セブン、ファミマ】 2020/12/25 21:00 川村郁子（管理栄養士） 管理栄養士が厳選「ズボラ飯」のススメ ファミリーマート、海老天の量が「ちょうどいい」！ ――コンビニ各社、バラエティ豊かなそばメニューを展開しています。セブン-イレブンで気になる商品はありますか？ 川村 セブン-イレブンは、地域によっていろんなメニューを用意しているようですね。全国的に購入できるものだと、「北海道産玄蕎麦使用ざるそば」（429円／税込、以下同）や、「石臼挽きそば粉の海老天二八そば 3本入」（529円）などがあるようです。 セブン-イレブン公式サイトより 「北海道産玄蕎麦使用ざるそば」は、1食あたり350kcalと控えめなのに、食物繊維が6.1gとしっかりと摂れるのがいいですね。一方で、タンパク質は16.2gとやや少ないので、もう少し何かでプラスしたいところ。ご自宅にあるもので簡単に補うならば、卵を入れるといいかもしれません。野菜が欲しいという人には、大根おろしやオクラがのった「北海道産玄蕎麦使用ほっこりみぞれそば」（486円）はいかがでしょうか？ カリウムや食物繊維などが補えますよ。 ――続いて、ファミリーマートはどうですか？ 川村 総合的に見て、「海老天そば」（498円）がいいと思います。定番の海老天そばですが、ファミリーマートの商品はワカメやネギが少量のっていて、食物繊維やカリウムなどを補えそう。海老天も、“2尾”という量が多すぎず少なすぎず、ちょうどいいですね。 ファミリーマート公式サイトより シンプルな冷やしそばに、とろろとキュウリ、海苔ののった「北海道産そば粉使用 冷しとろろそば」（460円）も、あっさりしていてよさそう。こちらも、とろろやキュウリでカリウムを少しプラスすることができます。 次のページ ローソンのそばは種類豊富！ 「最も安い」メニューが高評価 前のページ123次のページ 関連記事 ドミノ・ピザ、ピザーラ、ピザハット“宅配ピザチェーン”格付け！ 「カロリーを抑える方法」「食べすぎ防止術」もプロが伝授吉野家・すき家・松屋、“牛すき鍋”メニュー格付け！ 840円「豆乳牛鍋定食」が“一歩リード”の結果に!?デニーズ・ガスト・夢庵、“一人鍋”ならココが正解！ 「総合的ナンバーワン」「特におすすめ」とプロ絶賛の店は？ Yahoo 年越し・迎春ギフト 乾麺 縁起物 年末年始 お正月 うどん 年越しそば 詰め合わせ つめあわせ 美味しい おいしい うまい お取り寄せグルメ それでは、よいお年を～！