シャトレーゼ、“秋のスイーツ”買うならコレが正解！　プロが選ぶ「カロリー・脂質が低い」おすすめ5選

シャトレーゼおすすめその4：「鳴門金時とかぼちゃのスフレチーズケーキ」302円（税込）

川村　さつまいもとかぼちゃをどちらも楽しめて、おトク感のあるスイーツ。スフレは卵白を泡立ててふわふわの生地を作るので、ケーキの中でもカロリーはやや控えめ。生クリームの量が少ないのもいいですね。なお、カロリーは1個あたり281kcalで、お茶碗1杯分（170g程度）のごはんと同じくらいです。

シャトレーゼおすすめその5：「ハロウィン北海道産かぼちゃプリン」129円（税込）

川村　洋菓子の中でも、プリンは比較的カロリーが低いです。こちらのかぼちゃプリンは生クリームがのっていますが、量が控えめなので許容範囲でしょう。9月25日～10月31日の期間限定発売という“レア感”も魅力的なので、お店で見つけたらぜひゲットしたい一品です。

　今回は、脂質やカロリーが控えめなスイーツをピックアップしたので、モンブランや栗のロールケーキなど、定番の洋菓子はご紹介しませんでした。しかし、決して食べてはいけないわけではありません！　食べ過ぎには注意しつつ、1日や1週間のバランスを考えて、秋の味覚を思いっきり楽しんでくださいね。

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