管理栄養士が厳選「ズボラ飯」のススメ

シャトレーゼ、“秋のスイーツ”買うならコレが正解! プロが選ぶ「カロリー・脂質が低い」おすすめ5選

2020/10/16 21:00
川村郁子(管理栄養士)

シャトレーゼおすすめその4:「鳴門金時とかぼちゃのスフレチーズケーキ」302円(税込)

シャトレーゼ、カロリー・脂質が低い「秋のスイーツ」5選! プロが選んだ「レア感のある」一品は?の画像5
シャトレーゼ公式サイトより

川村 さつまいもとかぼちゃをどちらも楽しめて、おトク感のあるスイーツ。スフレは卵白を泡立ててふわふわの生地を作るので、ケーキの中でもカロリーはやや控えめ。生クリームの量が少ないのもいいですね。なお、カロリーは1個あたり281kcalで、お茶碗1杯分(170g程度)のごはんと同じくらいです。

シャトレーゼおすすめその5:「ハロウィン北海道産かぼちゃプリン」129円(税込)

シャトレーゼ、カロリー・脂質が低い「秋のスイーツ」5選! プロが選んだ「レア感のある」一品は?の画像6
シャトレーゼ公式サイトより

川村 洋菓子の中でも、プリンは比較的カロリーが低いです。こちらのかぼちゃプリンは生クリームがのっていますが、量が控えめなので許容範囲でしょう。9月25日~10月31日の期間限定発売という“レア感”も魅力的なので、お店で見つけたらぜひゲットしたい一品です。

 今回は、脂質やカロリーが控えめなスイーツをピックアップしたので、モンブランや栗のロールケーキなど、定番の洋菓子はご紹介しませんでした。しかし、決して食べてはいけないわけではありません! 食べ過ぎには注意しつつ、1日や1週間のバランスを考えて、秋の味覚を思いっきり楽しんでくださいね。

最終更新:2020/10/16 21:00
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