世間を驚かせた“減量セレブ”【ビフォー・アフター】アグリー・ベティ、サム・スミスなど5人

メーガン ・トレイナー　9kg減

　2014年に大ヒットしたファーストシングル「オール・アバウト・ザット・ベース～わたしのぽちゃティブ宣言！」のタイトル通り、“ポジティブなぽっちゃりガール”を売りにしていたメーガン 。彼女は「体重計の数値」を減らすのではなく、「ずっと若々しくいたい」「106歳まで生きたい」を目標に掲げ、9㎏の減量に成功した。

　メーガンが実践したのは、「パレオダイエット」と「FOCUS T25」エクササイズ。「パレオダイエット」とは、旧石器時代に狩猟・採集生活で得ていた食材を使い、「体重を減らすのではなく、健康体を目指す」ダイエット。米や穀類の摂取がNGとされるパレオダイエットだが、食べられる食材の中では「セロリ、とり肉、レモンウォーター」が大好きだというメーガン。食べる量にも気を配っているとのことで、ダイエットのおかげで、自分で料理をするようになったそう。

　「FOCUS T25」は、フィットネストレーナー、ショウン・Tが考案した「25分間集中エクササイズ」DVDのこと。「1日たった25分間のエクササイズで、全身にバランスよく筋肉がつき、引き締まった体になる」のが売りで、メーガンは「めちゃくちゃハマった」と告白している。

　ちなみにメーガン、減量に成功した一番の理由は、18年に結婚した夫ダリル・サバラの存在だと明かしている。彼がエクササイズの楽しさを教えてくれ、食事面のサポートや料理のレクチャーまでしてくれたそうで、「ダリルがいたから、楽しく減量できた」と感謝していた。

【BEFORE】

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Meghan Trainor(@meghan_trainor)がシェアした投稿 – 2015年 5月月18日午後6時06分PDT

【AFTER】

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Meghan Trainor(@meghan_trainor)がシェアした投稿 – 2018年 8月月19日午後8時57分PDT

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