ダイソー100円サプリ「ギャバ」は「根拠なし」「薄めただけのもの」!?　専門家が大ヒットの裏を読む

睡眠系サプリはギャバ以外にも……

　消費者目線で考えた場合、「100円ショップのサプリに効果が見られなくても、『安いし、しょうがないな』と諦めこそすれ、怒る人はいないのでは」と指摘する柴田氏。その点において、ダイソーの“薄めたギャバサプリ”を安価で販売する方法は、ある意味賢いのかもしれないが、実際に効果が期待できる睡眠改善サプリも知りたいところだ。

「眠りが深くなるサプリとしては、ハーブのバレリアンがオススメです。また目覚めがよくなるもので言うと、ポリフェノール系でしょうか。寝ている間に、疲れの元となる活性酸素を吸収してくれるので、スッキリ起きられるのです。あと、お茶に含まれているアミノ酸の一種であるテアニンは、寝る前にリラックス効果を得られます。これはギャバに効能が似ているかもしれませんね」

　ダイソーのギャバで「死んだように寝られた」という人は確かにいるのかもしれないが、それは個人の感想であり、全ての人に当てはまるとは言えないだろう。ネット上の口コミだけを頼りにして、サプリに飛びつくのではなく、いま一度パッケージを熟読する……100円ショップのアイテムであれば、なおのことそれを意識した方がいいのかもしれない。

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