PMS（月経前症候群）のイライラで人間関係に亀裂が!?　「チェストツリー」に頼ってみて

　女性の90％が、毎月経験しているというイライラやだるいといった不調（「ドコモ・ヘルスケア調査データ」調べ）。毎月あるシーズンになると、戦闘モードに突入し、ケンカ腰で人に対応したり、はたまた強烈な自己嫌悪に陥ってさめざめと泣き濡れたかと思ったら、食欲だけは増大してガバガバ食いまくり……顔や足はむくむわ、頭痛や便秘で全身が妙に重たく、生きてるだけでしんどい気持ちに……。そう、魔のシーズンこと「PMS（月経前症候群）」です。

　PMSという言葉が認知されて久しいですが、あらためてどんな症状がみられるかというと、上記のものに加えて「乳房が張る」「腰痛」「眠くなる」「関節痛」「めまい」「ほてり感」「吐き気」「動悸」といった体の症状、「常に不安を感じる」「生活にやる気が出ない」「集中力が出ない」「愚痴っぽくなる」など心の症状も含まれるとされています。

　また、PMSは排卵後～生理前（黄体期）のシーズンになるのが特徴。「どいつもこいつもムカつくわ～!!」と荒ぶる感情の訪れで、「あ、そろそろ生理かな」とハッとする女性も少なくないのでは？　実際、もうすぐ魔のシーズンに突入する私、家族から「そのイライラは、どうにかならないの!?」と呆れられ、「どうにかなるなら、とっくにしてる!!　自分でもイヤなんだよ!!!」とブチギレからの自己嫌悪……なんて不毛なケンカを先月展開したばかり。

　こうした暴発の原因は諸説あるそうで、生理2週間前から始まる黄体期に増加するプロゲステロンのバランスが悪かったり、エストロゲンの過剰分泌、ビタミンやγ-リノレン酸の減少、セロトニンなどの神経伝達物質の異常分泌などが考えられるんだそう。

　欧米では日本より早く、10年ほど前からPMSという言葉が認識されたことで研究も進んでいる一方、確実な治療法はまだ確立されていないんだとか。たしかに、PMSで婦人科からピルを処方されたものの、血栓という大きなリスクも伴うことを説明されたことが……。つまり現状では、残念ながらリスクの大きな解決策しかないようなのです。しかし、そんな中ヨーロッパではハーブがPMSに有効だと、臨床的に証明され、女性に支持されているんだとか。

　耳が早い女性には、すでにおなじみの「チェストツリー（別名チェストベリー）」。これはヨーロッパではPMSや更年期障害など婦人病の治療に処方されるハーブで、自身のホルモン分泌力を増強する働きがあるんだそう。2014年、PMS用の医薬品「プレフェミン」（税別1,800円、ゼリア新薬）が販売され、一部で話題になりましたが、この主成分もチェストツリー。日本でも徐々に、その名が広まりつつあるんです。

　そんななか、サプリメント「女性のミカタ～すこやか編～」を発見。チェストツリーを「プレフェミン」と同容量の40mgを含有し、ほかにも、むくみに効果的な成分「メリロート」「ウラジロガシ」、神経系や代謝を正常に保つ働きのあるビタミンB群を配合しているんだそう。日本の製薬会社で製造されてるから、品質や流通経路も安心のうえ、値段も継続しやすい設定なんです！

　ただ、ピルのようなリスクがない半面、効果を実感するのに約3～4カ月かかるんだとか。体の細胞が入れ替わる90日が目安といわれるため、ある程度の継続が必要とのこと。となると、コスト面が気になるところですが、初回は通常購入で定価1,980円（税込）が約半額で980円、翌月以降は1782円～（10～20％オフ＋送料無料：定期コース）と、優しい設定で一安心です。また、定期コースの場合は1袋30日分で、なくなるタイミングで毎月自宅に届けてくれるのでかなり便利。早速、この機会を逃してならないと購入したところ、同封されたパンフレットの言葉一つひとつからPMS女性への優しさが感じられ、早くも救われた気持ちに……。

　「女性のミカタ～すこやか編～」のほかに「女性のミカタ～やすらぎ編～」もあり、こちらはPMS時に不足するγ-リノレン酸（月見草）をメインに配合。これもPMSでの臨床効果が認められているそうで、とても気になる存在です。

　PMS時は、どうしようもなくイライラして、同僚や友人、家族に迷惑がられている私のような女性はもちろん、頭痛や腰痛やめまいといった不調でしんどい方、そして「病気ではないから」とPMSであることに自覚がない方も、「女性のミカタ」を生活に加えて、魔のシーズンを心身ともに穏やかに過ごしてみませんか？

・「女性のミカタ～すこやか編～」
・「女性のミカタ～やすらぎ編～」

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