サイゾーウーマン美容・健康オンナ必殺仕事人ズボラでも遊び感覚でできる簡単メニュー 美容・健康 管理栄養士・木下あおい先生に聞く 第5回 ズボラでも料理が楽しくなる!? 管理栄養士イチ押しの、遊び感覚でできる簡単メニューとは? 2017/07/03 17:00 簡単「ぬか漬け」を自分で作ろう ※用意するもの 天然酵母入りぬか床セット ・混合ぬか……………1袋 ・天然酵母……………1袋 ・専用ジッパー袋……1袋 水 ……………………250ml 手順 1.専用ジッパー袋に付属の混合ぬかを入れます。 2. 水250mlを加えます。 3.袋の外から両手でもむようにして、混合ぬかがしっとりするまで混ぜます。 4.天然酵母を加え、袋の外からしっかりともみ込み、みその固さにします。 5.お好みの野菜を入れ、ぬかが密着するよう軽くもみます。 6.袋の空気を抜いてジッパーを閉じます。 7. 冷蔵庫で24時間保存すれば、おいしいぬか漬の出来上がり! ・天然酵母入りぬか床セット ※この記事はPR記事です 前のページ12 最終更新:2017/07/11 15:35 次の記事 AKB48柏木由紀が公式インスタグラム開設! ツイッター開始から、ちょうど3年 >