足立香代子先生インタビュー

「水を飲んでる」だけではNG? 管理栄養士が教える夏場の正しい水分補給

「水を飲んでる」だけではNG? 管理栄養士が教える夏場の正しい水分補給

 健康のために「水を飲んでいる」という人は少なくありません。特に、じっとしていても汗が流れるこの季節は、気づかぬうちに体内の水分が不足しやすくなるため、こまめに水を飲む人も増えているのではないでしょうか。「喉が渇いてからでは遅い」という話もよく耳にしますが、体が水分を欲する前に不足を察知するのはなかなか難しいもの。そこで、水分不足が招く危険と体の渇きチェック法について、一般社団法人臨床栄養実践協会の理事長で管理栄養士の足立香代子先生にお話をお聞きしました。...



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