専門医に訊く「デトックスって、ほんとに体から悪いモノを出しているの?」

【messyより】

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Photo by Fitness Fiesta from Flickr

 何でもかんでもデトックス!? 肌あれ、体脂肪、代謝の低下、吹き出物、不眠。ついでにストレスも疲れも汚部屋も不運までも! 都合の悪いものは片っ端から〈毒素〉の仕業とされているような風潮があるようですが、そもそも〈毒素〉って何? まずは巷の〈デトックス法〉をざっとウォッチングしてみましょう。何が出るかな、何が出るかな〜♪

●発汗系
 昔からあるスタンダードなデトックスは〈発汗系〉。発汗&皮脂分泌を促し、毛穴から有害金属や老廃物を排出させましょうという、ゲルマニウム温浴や岩盤浴のほか、ちょっとお手軽に半身浴も。そこへ呼吸によるリラクゼーション効果もプラスするのがホットヨガ。これらは温熱効果で代謝が上がり、肝臓の働きもよくなると謳われる場合もあるようです。また、塩の浸透圧を利用して毛穴の毒素を浮かび上がらせるというのが、当連載でも紹介した塩浴です。

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