長年の“お通じ”問題に喝! 「今日も出ない」生活から脱する簡単すぎる方法とは

長年の“お通じ”問題に喝! 「今日も出ない」生活から脱する簡単すぎる方法とは

 女性の体の悩みでトップクラスに多いのが便秘。年齢問わず、この悩みで困っている人は本当に多いものです。あるデータによると、日本女性の約半数が便秘に悩まされているそう。便秘は肌荒れ、吹き出物の原因になるだけでなく、ビタミンやミネラル不足、代謝の低下の原因になり体調不良を引き起こすといわれ、また「今日も出ない……」とストレスを感じることで、心の不調にもつながります。かといって、便秘が一朝一夕には解決しないことは、経験者は皆痛感しているもの。食べ物で繊維を多く摂るように心がけたり、運動を頑張ってもなかなか改善しない……なんていう話も非常によく聞きますが、そんな人は、腸の動きが停滞しているのが原因かもしれません。...

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