多忙女子の強い味方! 寝ている間に肌ケア完了! “眠活”のひみつ

多忙女子の強い味方! 寝ている間に肌ケア完了! “眠活”のひみつ

 仕事に飲みに遊びに子育てと、女性はとかく睡眠時間が不足がち。朝起きてから眠るまで、それこそ分刻みで動いている方も多いのでは? 美容に手間をかけたいのは山々でも、優先順位はどうしても後ろの方になってしまいます。自分の肌に手をあてて、じっくりコンディションを観察するなんて、週に一度あればよい方ですよね。  美容にとって重要なのは、「シンデレラタイム」と呼ばれる午後10時~深夜2時の4時間といわれています。この時間は、成長ホルモンが1日の中で一番盛んに働くため、細胞分裂を促し、日中に受けた肌のダメージが再生されるんだそう。この「シンデレラタイム」を有効活用できれば、時間のない毎日でも肌コンディションを優れた状態にキープできそうですよね。...

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